Weighted walking lunges. *grunz* Ich verwende 6kg pro Seite. Hier seht ihr gut, weshalb man bei mir die Bauchmuskeln immer noch recht schüchtern sind: ich bin groß und schmal und Beine, Arme und Brustbereich sind recht gut definiert. Aber um die Mitte rum, so BSL bis Klassik, da hab ich noch einige Kilo an Skinny Fat. Reserveröllchen. Nichts, was mich stört. Nur eben für das Ziel Sixpack, da müssten die weg. Mehr dazu im Haupttext.
Und mit im Bild die noch unfertige Ausmistaktion...
Weighted walking lunges. *grunt* I use 6kg per hand. Here you see well why my abs are still a bit shy: I am tall and long and legs, arms and chest are well defined. But around my midsection, lets say between BSL and classic length, I still carry some kilos of skinny fat. Nothing which concerns me. But if you aim for a sixpack this has to go. More in the maintext. And also in the pic: the unfinished tidying process... |